Maatschappelijk werk
Je kunt bij maatschappelijk werk van Buurts terecht als je problemen hebt waar je zelf niet goed uitkomt.
Gezondheid
Gezondheid en welzijn zijn heel belangrijk in je leven. Dit gaat over je lichamelijke en geestelijke gezondheid. En dus ook over hoe je je voelt. Of je prettig in je vel zit en of je een fijn leven hebt.
Als je gezond bent, heb je vaak meer energie. Je kunt dan makkelijker je dagelijkse dingen doen. Op je werk, op school of in contact met anderen gaat alles beter. Maar soms zit je niet zo goed in je vel. Bijvoorbeeld door ziekte, mantelzorg, een ongeluk, een depressie of angstige gevoelens. Dat kan veel invloed hebben op je leven.
Merk je dat je gezondheid achteruitgaat? Vraag dan op tijd om hulp. Dat kan als je een ziekte of beperking hebt. Maar ook als de zorg voor je partner, ouder of kind te zwaar wordt. Wil je gezonder eten of meer bewegen? Dan kun je meedoen aan activiteiten of je aansluiten bij een groep.
Wat jouw situatie ook is: in Haarlem sta je er niet alleen voor. Een goed gesprek of passende hulp kan veel verschil maken. Het kan je dagelijks leven verbeteren.
Hulp bij psychische klachten
Soms voel je je somber, angstig of gestrest. Of je piekert veel. Dan is het goed om te kijken wat er aan de hand is. Op de website van onze partner Prezens kun je een korte vragenlijst invullen. Zo krijg je meer inzicht in je klachten. Na het invullen krijg je binnen drie werkdagen een persoonlijk advies per e-mail. De vragenlijst is voor iedereen van 18 jaar en ouder. Het invullen duurt ongeveer tien minuten.
Mantelzorg
Mantelzorgers zorgen voor een naaste die die niet (volledig) voor zichzelf kunnen zorgen. Bijvoorbeeld door langdurige ziekte een beperking of psychische problemen. Meestal is de zorg langdurig en intensief en gaat het om persoonlijke verzorging, huishoudelijke taken, emotionele ondersteuning en het regelen van praktische zaken. Onze partner voor mantelzorg is Tandem. Op hun website vind je antwoord op al je vragen over mantelzorg.
Hoe zorg je goed voor jezelf als mantelzorger?
Het zorgen voor een partner, familielid of vriend is vaak intensief en kan veel van je tijd en energie vragen. Soms is mantelzorg ook fysiek heel zwaar, bijvoorbeeld als je veel moet tillen of afhankelijk bent van hulpmiddelen.
Als je goed voor jezelf zorgt, kun je beter voor anderen zorgen. Zorg dat je op tijd je rust neemt, gezond eet, regelmatig beweegt en tijd neemt voor ontspanning en zelfzorg. Je hoeft ook niet alles alleen te doen. Vraag hulp en ondersteuning aan andere familieleden of vrienden. Ook kun je in Haarlem bij meerdere organisaties terecht voor informatie, advies en vrijwilligers die jou even ontlasten. Neem voor advies hierover contact op met het Buurts Wijkteam bij jou in de buurt.
Sporten en bewegen in Haarlem
Bewegen is goed voor je lichaam én je hoofd. Het helpt je om je fitter en vrolijker te voelen. In Haarlem kun je op veel plekken sporten en bewegen. Er zijn meer dan 80 sporten en ruim 220 sportaanbieders. Ook zijn er veel openbare sport- en speelplekken. Of je nu wilt sporten, spelen of gewoon bewegen: er is altijd iets dat bij jou past. Kijk op de website van onze partner SportSupport en ontdek wat jij leuk vindt om te doen!
Vervoer
Kun je niet reizen met de fiets, de auto of het openbaar vervoer? Door bijvoorbeeld een beperking of ziekte? In Haarlem kun je van allerlei diensten voor vervoer gebruikmaken. Je kunt dit bijna altijd zelf eenvoudig regelen.
VWC-BUUV en Zoefzoef bieden bemiddeling aan. Je kunt zelf contact opnemen. En heb je een indicatie voor de Wmo-taxi, dan biedt Regiorijder wellicht uitkomst.
